Savoir dire nonPoli, clair, sans explication de texte
Dire non est un droit, pas un caprice. Voici des phrases simples pour le faire sans te justifier à rallonge.
Un droit à tout moment
Refuser une proposition, un contact, une question trop intime ou un deuxième rendez-vous, tout cela fait partie de tes droits. Tu n'as pas besoin de raison valable, ton ressenti suffit.
Le dire tôt évite les malentendus.
Des phrases prêtes à l'emploi
« Merci, mais ce n'est pas pour moi. » « Je préfère en rester là. » « Je ne suis pas à l'aise avec ça. » « Je vais y aller. ». Court, calme, sans excuses excessives.
Répète-les à voix haute pour qu'elles te viennent naturellement.
Garder le cap
Si l'autre insiste, répète la même phrase, sans t'énerver ni te justifier davantage. Puis éloigne-toi. Tu n'as pas à convaincre, tu as à te protéger.
Une personne respectueuse accepte un non du premier coup.
Dire non avec gentillesse
Tu peux remercier pour le moment passé tout en déclinant la suite. « J'ai passé un bon moment, mais je ne pense pas qu'on aille plus loin. ». C'est honnête et humain.
Évite de laisser espérer si tu sais que la réponse est non.
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Questions fréquentes
Et si l'autre se fâche ?
Reste calme, quitte les lieux, préviens un proche si tu t'inquiètes.
Faut-il toujours répondre ?
Pas obligatoirement : tu peux ne pas répondre à un message qui te met mal à l'aise.